Массаж стопы ног

Что может быть лучше расслабляющего массажа, дающего отдых моральный и физический? В массаже нуждаются все зоны тела человека, однако, тяжело себе представить большее удовольствие и релаксацию, чем можно получить от массажа стопы ног.

Для чего нужен массаж стопы ног?

Массаж стопы ногНоги претерпевают наибольшую нагрузку, по сравнению, с другими частями тела. Именно поэтому они нуждаются в отдыхе, расслаблении. Метода лучшего, чем массаж, для достижения этой цели, просто не существует. Массаж стопы ног помогает снять усталость и привести в порядок кровообращение не только в области ног. Он способствует приведению в тонус мышц и нормализации кровотока во всем теле.

Чем отличается массаж ног от других видов?

Массаж стопы ног отличается от массажа других частей тела (шеи, спины и т.д.) тем, что он предполагает воздействие не только на мышцы, но и на процесс циркуляции крови, обмен веществ, рефлекторные точки, отвечающие за нормальную работу всего организма. Не стоит забывать и о психоэмоциональной составляющей массажа стопы ног, ведь от него человек получает удовольствие, что положительно влияет на его нервную систему.

При проведении процедуры, можно занимать любое положение (сидя или лежа). Главное, чтобы человеку, принимающему массаж, было комфортно. Для этого, как правило, применяют валик, располагая его под коленями.

С чего стоит начинать данный массаж?

Массаж следует начать с интенсивного растирания стопы, после чего массируются пальчики ног. Затем производится, так называемый, точечный массаж, - массируется стопа по направлению от пяточки к носочку. Движения при этом осуществляются большим пальцем руки.

Не стоит забывать о массаже ахиллесовой части стопы. Для этого нужно аккуратно обвить пальцами сухожилия и мягко проворачивать стопу в разные стороны. Завершающий этап массажа стопы ног – мягкое поглаживание стопы и самой ноги, направляясь от стопы и выше.